日々是鍛錬

食事の大切さ

皆さんは、普段のお食事をどのように組み立てているでしょうか？
忙しいとつい、コンビニ食 や外食に頼ってしまう気持ちは、もわからないでもありません。
私自身も、病院勤務だった頃は、時短のためにカップラーメンを食す日々でした。
しかし、そんな不摂生が積もり積もると、私たちの体はいつぞや不調に陥ります。

自分の口から入るものは、あなたに害を与えもしますし、癒やしもします。
それらの選択は私たち自身が自ら行っていかなければなりません。
毎日、私自身は「（先行する）治療」だと思って、お弁当を作ります。
多くのミネラルを含む無農薬玄米、平飼いの卵、にんじん、ごぼうと自分で一つ一つ素材を選びそれらを組み立てるのは根気が入りますが、健康な体となるための根気強い治療だと思えば、毎日頑張れます。
自分自身を自分で毉す（いやす）と言う意識も大事ですね。